Li-Sprins li na le likotsi tse tloaelehileng tsa lipapali le bophelong ba letsatsi le letsatsi, le tsa mahlaleTs'ehetsoMehato ke sehokelo sa mantlha ho khothaletsa ho hlaphoheloa le ho thibela likotsi tsa bobeli. Ho tloha nakong e kenang e phatlohileng nakong ea ho hlakolisa ka mokhoa o sebetsang, sesebelisoa sa tšehetso se fana ka tšireletso karohanong e lemetseng ka mesebetsi e mengata, e thusa ho khutlela hammoho ho khutlela mosebetsing o tloaelehileng.
Li-sprains tsa maqaqailana li tla ka sethala sa ligari kapa ho rusolla. Marotholi a kopaneng a botsitso. Ho kenella hanyane kapa mekhatlo e sentsoeng e ka etsa hore litho tse mpe le tse mpe. Lisebelisoa tsa tšehetso li thusa. Tsena li kenyelletsa marikhoe a makhulo, mekhabiso e metle le malinyane. Ba sebelisa ho fumana ka ntle ho lekanya motsamao o moholo oa ankle. Ba emisa ho sisinyeha ho sisinyehang ka mokhoa o kotsi o bakang kotsi. Nka li-braces tse thata tsa ankle. Ba na le lijana tsa tšehetso ka mahlakoreng ka bobeli. Lijana tsena li boloka motsamao oa maqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqaqane. Sena se emisa bakuli hore ba phunye hape ha ho tsamaea kapa ho ikoetlisa ho ke ke ha etella pele ho tsoa likotsi. E baka sebaka se tsitsitseng sa ligaments tse senyehileng tsa ligame.
Kamora ho putlama, lithane tse bonolo ho potoloha lenono a maqaqailana li tla kenngoa le ho feta, 'me ho eketsoa khatello ea moo. Sesebelisoa sa tšehetso se ka khothaletsa ho khutla ka nako le ho fokotsa ho ruruha ka khatello e leka-lekaneng; Ka nako e ts'oanang, phello ea khatello ea maikutlo e ka fokotsang 'mele ea' mele e tsamaisoang ke karolo e lemetseng, e le hore mounine ea lemetseng a ka "laoloa" ha a na le boima ba ho ja. Mohlala, moralo o matla khatello ea maemo a mangata a elastic a ke ke a lokisa lenoe empa hape le ho potlakisa ho ruruha ho kokobela. Lintlha tsa bongaka li bontša hore tšebeliso e ntle ea sesebelisoa sa tšehetso e ka fokotsa boemo ba bohloko ka karolo e mpe ka 40%.
Monono oa masapo o hloka ho lula sebopeho sa eona se tloaelehileng. Sena se thusa li-ligaments, Tloaelo le ho lokisa lithane tse ling tse bonolo. Lisebelisoa tsa tšehetso li thusa ho boloka manonyeletso a le maemong a nepahetseng. Ba emisa lisele ho tsoa pholiso sebakeng se fosahetseng ka lebaka la khatello e sa utloahaleng. Li-sprains tse bonolo li hloka braces e bonolo ea akle. Braces tsena li lekana sebopeho sa ankle. Ba e tšoere ka bonolo empa ba ne ba le thata. Leka-lekaneng ho li-sprain tse matla li hloka braces e sebetsang. Li-brace tsena li u lumella hore u fetole tsela eo ho ka tiisang eona e tiileng. U ka li fetola ha u ntse u fola. Ba boloka tumellano e tsitsitseng. Ba boetse ba fana ka lisele tsa tšehetso e nepahetseng ea tšehetso ea tšebetso ea ho folisa. Sena se etsa hore nako ea pholiso e khutsitse.
Litlhaku tsa li-ankle hangata li utloisa bohloko. Ke bokhoni ba ho ikutloa hore moo le kopaneloang. Sena se etsa hore bakuli ba sa tsitsa ha tekano-tekano e mpefala le ho feta. Lisebelisoa tsa tšehetso li lokisa manonyeletso. Ba boetse ba ama letlalo ho fana ka maikutlo - ho fana ka maikutlo. Sena se thusa ba fanang ka setsebi moo maqaqailai oa bona. Butle-butle e khutlisa. Thutong ea Rehab, o ka fokotsa tšehetso hanyane ka hanyane. Sena se sututsa mmele ho aha bocha. Bakuli ba tloaela ho tsamaea ka mokhoa o tloaelehileng le ho ikoetlisa ka potlako. E fokotsa monyetla oa ho faposa hape.
Khetho ea se loketsengTs'ehetsoMokhoa o lokela ho kopanngoa le boemo ba ho behwa, ho na le li-sprains tse bonolo, li-braces tsa asyle li ka sebelisoa; Bakeng sa li-sprain tse itekanetseng, lisebelisoa tse sirelelitsoeng tse sirelletsang ka lipolanete tsa tšepe lia khothalletsoa; Bakeng sa li-sprains tse matla, samente kapa tokiso ea brace e lokela ho sebelisoa joalokaha e lebisitsoe ke ngaka. Mehato ea tšehetso ea saense ke tiiso ea bohlokoa bakeng sa maqakabelong a maqathahong ho ea ho nchafatsa, ho thusa bakuli ho khutlela meralo ea letsatsi le letsatsi le kapele.
