Sauna SuitsA ba atile le ho ratoa haholoanyane har'a baatlelete, boiphihlelo ba ho nolofala, le batho ba batlang ho theola boima ba 'mele kapele ke ho hatella ho feta. Ho ba apesa nako e telele ho ka ba kotsi, leha e ka ba sesebelisoa se sebetsang sa ho fokotsa boima ba metsi ka nakoana. Ho felloa ke metsi, 'me litaba tse ling tsa bophelo bo botle li ka qojoa ka ho tseba hore na sutu ea Sauna e bolokehile ho fihlela neng.
Nako e bolokehileng ea ho roala aSutu ea SaunaHo latela lintlha tse 'maloa, ho kenyelletsa boemo ba ho ikoetlisa ka mokhoa o hlakileng, boemo ba Hydration le maemo a tikoloho. Ka tlase ke litataiso tse akaretsang:
- ba qala: 10-15 metsotso e 'ngoe le e ngoe
- Basebelisi ba mahareng: Metsotso e 20-30 ka thuto
- Basebelisi ba tsoetseng pele: ho fihlela metsotso e 45 ka nako ea sebaka se nepahetseng le maemo a matle le tlase)
Litsebi li khothaletsa ho fokotsa sutu ea sauna tšebeliso ho feta metsotso e 60 ka nako ea ho qoba ho omella ho feteletseng le ho phefumoloha.
Lintlha tse amang nako e bolokehileng
Lintlha tse 'maloa li bontša hore na ho na le nako e kae hore ho bolokehe ho roala sutu ea sana.
1. Mehato ea HyDration - Ho Joatha Ho ne ho na le metsi a mangata pele, le ka mor'a ho sebelisa ho bohlokoa ho thibela ho theoha ha metsi.
2. Mocheso le mongobo - o apere sutu ea setulong se chesang kapa e mongobo ho matlafatsa kotsi ea ho feta.
3. Ts'ebetso ea 'mele - Ho roala sutu ea ka linakong tse matla ho hlahisa mocheso o mongata ho feta ho e apara ha o ntse o e apesa ha o ntse o phomola.
4 Sekhahla sa bophelo bo botle - batho ba nang le mathata a pelo, khatello e phahameng ea mali, khatello ea mali, kapa maemo a mang a bongaka a lokela ho etela ngaka pele a sebelisa sutu ea sana.
Likotsi tse ka bang teng
Ts'ebeliso e mpe ea sutu ea sana e ka lebisa likotsi tse tebileng tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa:
- Hola Hantle
- Imbalalyte ea electrolyte
- Mocheso oa mocheso kapa stroke ea mocheso
- Bonnisiny, ho nyekeloa ke pelo kapa ho otla
Sebelisa mekhoa ena e metle ho ntlafatsa melemo ha u ntse u boloka polokeho: - Qala ka likarolo tse khutšoane 'me u li leleke butle-butle hape.
- Nwa metsi a mangata pele, ka mor'a ho ikoetlisa ho lula Hydrate.
Boloka leihlo bakeng sa matšoao a ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyekeloa ho nyefola.
Sebelisa maemo a tlase; Lula hole le mocheso o moholo kapa ho pepesetsoa.
Haeba u ikutloa u kula, u tlose sutu hang-hang.
Ha re phethela
Leha e lokela ho sebelisoa ka hloko,Sauna Suitse ka thusa ka ho fokotsa boima ba 'mele ea boima ba' mele le ho ntlafatsa litšila tse tlisoang ke mofufutso. Ka kakaretso lipuong li lokela ho ba 10 ho isa ho 45, ho ela hloko ka hloko 'meleng le hrydrate. Ho thibela likotsi tse sa hlokahaleng tsa bophelo bo sa hlokahale, polokeho e lokela ho lula pele ho litholoana tse potlakileng.
Taba ea Ningbo Chendong Sports & Shurkong Co., LTD ea Juta Sauna Re ts'epa ho thusa motho e mong le e mong ho ikoetlisa habonolo, chendong o ikemiselitse ho fana ka basebelisi ba lipapali le lipapali tsa rona tse ntle. Bakeng sa lipotso, o ka re fihlelachendong01@nhxd168.com.
