Na ho na le likotsi tse amanang le ho sebelisa setsebi sa tšehetso sa basali?

Setsebi sa Tšebeletso sa Basalike sorset ea ho ikoetlisa e ikemiselitseng ho fokotsa letheka la hau le ho ntlafatsa botsitso ba hao. E etselitsoe ho fana ka tšehetso ea morao, ho imolla bohloko bo ka morao, 'me u ntlafatse boemo nakong ea boikoetliso, haholo ho matlafatsa. Hangata mokoetlisi a entsoe ka neprene, likarolo tse fetolehang tsa velcro tse kamahaneng, 'me li ka tsofala ka tlas'a seaparo sa hau sa boikoetliso. Ke sesebelisoa se tsebahalang se sebelisoang ke batho ba tummeng le batho ba tummeng ho feta, empa na ho na le kotsi efe kapa efe e amanang le ho e sebelisa?

Setsebi sa Basali se Tšepahalang se Sebetsa Joang?

Moqapi oa Tšehetso oa Setsebi o sebetsa ka ho sebelisa khatello ea tlholisano makhetheng, e etsang phello ea motlakase. Mocheso ona o tsosa mesifa ea mantlha, o eketsa felisoe, 'me o u thusa ho chesa likhalori tse ngata. E boetse e sebetsana le mpa ea hau, e ka etsang hore u je u le tlase ebile e theha mokhoa oa thekeng ea thekeng. Ho feta moo, mokoetlisi oa sekepe o fana ka tšehetso ea Lumbar, e fokotsang kotsi ea ho lemala ebile e u thusa ho boloka foromo e nepahetseng ha u ntse u le ha u le.

Ke likotsi life tsa ho sebelisa setsebi sa tšehetso ea basali?

Ho sebelisa setsebi sa tšehetso ea basali se ka baka likotsi tse ling le litlamorao, ho kenyelletsa:

Ho Bothata:

Ho roala mokoetlisi oa thekeng ka nako e telele kapa ka thata le ka thatafalloa ho phefumoloha ka botlalo, 'me u felise ho phefumoloha ka botlalo.

Ho se khotsofale:

Mofuta oa mokoetlisi oa mokoetlisi o ka baka tsitsinyeletso, ho teneha, ho khopisa kapa ho loma, haholo-holo lihora tse fetang tse robeli.

Tšenyo ea setho:

Bakoetlisi ba thekeng ba ka fafatsa litho tsa hao, joalo ka sebete sa hau kapa liphio, bo lebisang tšenyo ea setho, litaba tsa diepe le asig.

Kotsi ea ho lemala:

Mokoetlisi a ka u fa tšireletso ea bohata, e lebisang ka sebopeho se seng, se eketsang kotsi ea ho lemala.

Na ho bolokehile ho sebelisa setsebi sa tšehetso ea basali?

Ka kakaretso ke tšireletso ea tšireletso ea basali ka nako e khuts'oane le tataiso e nepahetseng ho tsoa ho mokoetlisi ea netefalitsoeng. Leha ho le joalo, ho khabisa mokoetlisi kapa ho e sebelisa hampe ho ka ba le litlamorao tse mpe bophelong ba hau. Ka kakaretso, ha ho khothalletsoa ho sebelisa mokoetlisi ea thekeng e le tharollo ea nako e telele bakeng sa tefo ea 'mele kapa e le sebaka sa ho ja hantle le ho ikoetlisa kamehla.

Sephetho

Mokoetlisi oa basali oa Waist ea Wales o ka u thusa ho ntlafatsa mokhoa oa hau oa ho ikoetlisa, empa ho bohlokoa ho utloisisa likotsi tse ka bang teng pele u e sebelisa. Tšebeliso e nepahetseng, e kopantsoeng le bophelo bo botle, e ka u thusa ho fihlela lipheo tsa hau tsa boikoetliso ka polokeho. Ningbo Chendong Sports & Sinitarian Co., Ltd. ke sehlahisoa se etelletseng pele sa lihlahisoa tsa boikoetliso, ho kenyelletsa le mokoetlisi oa tšehetso ea basali. Lihlahisoa tsa rona li netefalitsoe ka boleng le polokeho, 'me re fana ka tlholisano ea litheko le ts'ebeletso e ntle ea bareki. Etela sebaka sa rona sa marang-rang hohttps://www.chendong-Sports.comHo ithuta haholoanyane ka lihlahisoa tsa rona, 'me u ikopanye le rona hochendong01@nhxd168.combakeng sa lipotso leha e le life.

Litšupiso

1. Brown, j., Mosley, M., & Alderman, B. L. (2017). Ho atlehile, maikutlo le maikutlo a mabapi le bakoetlisi tsa maese har'a bakuli ba baholo ba United States. Maamerika a Amerika ea thuto ea bophelo bo botle, 48 (4), 237-243.

2. La Khalo, A. B., & Schwit, J. B. (2019). Baboetli ba thekeng le ho kuta liaparo tsa ka tlung: sesuti sa Sogalil bakeng sa botenya le setšoantšo sa 'mele. Khopolo ea hajoale e le Patlisiso e le 'mabole le metabolic lipatlisiso, 9, 31-35.

3. Semik-Grabarczyk, E., Blaszczyk, J. W., & Pasek, J. (2018). Tšusumetso ea ho apara qubu ea Corset ts'ebetso ea LOng ho banana ba lilemong tsa bocha. Mohlophisi oa Bongaka oa Bongaka: Bongaka ba Machaba ba Buka ea Machaba ea liteko le ea bongaka ba ho etsa lipatlisiso, 24615-5-21.

4. Sharma, S., Alemzadeh, R., & Despés, J. 5. (2016). Leholiotsoana la thekeng, tekanyo ea thekeng le index ea 'mele ea thekeng: Maise a' mele oa 'mele: Maihalie le likotsi tsa mafu a pelo. Saense ea lefats'e la pelo le tloaelo ea bohlanya, (1), 6.

5. Solomone, E., & Wagner, L. S. (2019). Pono ea lesapo la bongaka budgeon ka mokhoa oa ho rohakana. Spine, 44 (18), E1078-e1079.