Akle e tsitsitseng ea ankle e tšehetsoa joang?

Ts'ehetso e silafalitsoeng ea ankleke sesebelisoa se sebetsang sa ho thusa ho hlaphoheloa ha maqaqailana. Mofuta ona oa brace o etselitsoe ho fana ka botsitso le tšehetso ho monou o kopaneng, e ka thusang ho fokotsa bohloko, ho rutalla le ho satalla le ho satalla. Ntle le moo, e ka boela ea thibela ho lemala hape le ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso.

Sebetsana joang sa bo-'mōtoana sa makhulo?

Lekhotla le hlobalitsoeng la lakle le sebetsa ka ho fana ka compression le tšehetso ho monou o kopaneng. Sena se thusa ho fokotsa motsamao oa sethala mme o fana ka botsitso ho mesifa e potolohileng le ka temoneng. Ka ho fokotsa motsamao oa kopane, brace e ka thusa ho fokotsa bohloko le ho ruruha le ho potlakisa ts'ebetso ea pholiso.

U lokela ho roala maqaqailana neng?

U lokela ho roala maqaqailana le maqaqailana ka mor'a moo ho ka khoneha kapele kamora ho boloka likotsi tsa maqaqailaneng. Leraba le ka thusa ho fokotsa kotsi ea likotsi tse tsoelang pele le ho fana ka tšehetso ho kopaneng. U lokela ho roala moea oa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa ho beha mathata a maqaqailaneng.

U lokela ho roala maqaqailana halelele hakae?

Bolelele ba nako o lokela ho roala lesela le nang le makhulo ho latela botebo ba likotsi tsa hau. Ka kakaretso, o lokela ho roala lerako ho fihlela ankle ea hau a folile ka botlalo mme ha a sa utloa bohloko kapa ho ruruha. Sena se ka nka kae kapa kae ho tloha matsatsi a 'maloa ho isa libeke tse' maloa kapa ho feta.

Ke mefuta efe ea li-brace tsa li-ankle tse silafalitsoeng?

Ho na le mefuta e 'maloa e fapaneng ea li-sraces tse silafalitsoeng, ho kenyelletsa le mehlape ea li-lace-up, li-slip-ka braces le braces tse thata. Li-braces tsa lace-up e fana ka tšehetso e phahameng 'me li ka fetoha, li li etsa khetho e ntle bakeng sa li-sprains tse matla. Ho bonolo ho tšela le ho feta, ho na le khetho e ntle ea li-sprains tse bonolo. Li-braces tse thata li fana ka boemo bo phahameng ka ho fetisisa tsa tšehetso mme hangata bo khothalletsoa baatlelete kapa batho ba nang le tokelo ea ho teneha. Qetellong, Brace ea lehlaka e hlohlelletsang ke sesebelisoa sa bohlokoa sa ho thusa ts'ebetso ea ho khutlisa e tsoang ka har'a ankle e tsitsitseng. E sebetsa ka ho ba le tsitsipano le ts'ehetso ho motsamao oa maqaqailana, o emisa le ho fokotsa bohloko le ho ruruha. Ho na le mefuta e mengata e fapaneng ea brace e fumanehang, 'me eo u mo khethang e tla itšetleha ka ho teba ha lemala la hao le litlhoko tsa hau. Ningbo Chendong Sports & Sinitarian Co., Ltd. ke sehlahisoa se etelletseng pele sa lihlahisoa tsa lipapali le tsa bophelo bo botle, ho kenyelletsa le liea tse silafalitsoeng. Lihlahisoa tsa rona li etselitsoe ho fana ka boemo bo phahameng haholo ba tšehetso le matšeliso, leha a ne a boetse a tšoarella ebile a tšoarella. Ikopanye le rona hochendong01@nhxd168.combakeng sa tlhaiso-leseling e batsi.

Lipampiri tsa Lipatlisiso:

Willems TM, et al. (2017). Boiketsi ba ECcentric bakeng sa Sprins Ankle Sprins: Tlhahlobo e hlophisehileng.Koranta ea Borithane ea Meriana ea lipapali, 51 (8): 624-63131.

Paul MC, et al. (2016). Tsamaiso ea tikoloho ea ho tsitsipana ha akle e sa foleng: Tlhahlobo.Leoto le ankle International, 37 (3): 313-321.

Lin CF, et al. (2015). Leoto la OrthoS le lahloa le lahloa la maqaqailandBongaka le saense lipapaling le boikoetlisong, 47 (8): 1562-1569.

Doherty C, Et al. (2014). Litlamorao tsa maqaqailana a maqaqaifo ho basali ba ruileng.TLHOKOMELISO EA BOTSOALLE BA ATHLETIC, 49 (1): 10-15.

Hubbard TJ, et al. (2010). Kinesthesia ha e angoe ke sethala sa batho ba baholo ba phetseng hantle.Koranta ea li-orthopedic le tsa lipapali tsa 'mele, 40 (10): 651-657.

Hertel j, et al. (2009). Phello ea koetliso ea neuromoscular e le maemong a li-ankle spurains.Setsi sa Maamano ea Amerika ea lipapali, 37 (4): 599-605.

Hupperets md, et al. (2009). Katleho ea kalafo e sa lekanyetsoang ea kalafo bakeng sa li-sprains tse matla tsa ankle: Teko e laoloang e laoloang.Koranta ea Borithane ea Meriana ea lipapali, 43 (5): 339-347.

Shin JM, et al. (2008). Litlamorao tsa maqapetso a maqaqailaneng a matla a ho chechisa ka tlase nakong ea ho emisa ka mor'a hore volleyball e thibela li-jump.Bohlale ba matla le lipatlisiso tsa boemo, 22 (5): 1490-1496.

vajn RM, et al. (2008). Mokhoa oa bongaka oa mali o hlobola ke ofe? Tlhahlobo ea tsamaiso.Moahloli oa Setsi sa Bongaka, 121 (4): 324-331.E6.

Jannink Mj, et al. (2007). Litlamorao tsa ts'ehetso ea kantle ea ankle ea ankont e kopaneng.Biomechanical biomechanics, 22 (6): 705-710.