Mabanta a ts'ehetso ea wast o nka nako e kae?

Lebanta la ts'ehetsoke mofuta oa sehlahisoa se etselitsoeng ho fana ka tšehetso ho mesifa e tlase le ea mpa, haholoholo ha e sebetsa haholo, e itsamaela, kapa e lutse. Ba tla ka mekhoa e fapaneng, 'me thepa ea kaho e ka fapana, empa sepheo sa bona se ka sehloohong ke ho thusa mesifa ka morao le ka mpeng e ka bang teng, e thusang ho fana ka tšehetso e hlokahalang bakeng sa lesapo la mokokotlo. Ho feta moo, li ka fana ka maikutlo a ts'itiso, li ka u lemosa le ho fokotsa kotsi ea likotsi ha li apara, haholo-holo ho batho ba nang le maemo a pele a fetileng. Ka tlaase mona ho tse ling tsa lipotso tse botsoang khafetsa ka lebanta la ts'ehetso ea thekeng.

Mabanta a ts'ebeletso ea waist a sebetsa joang?

Mabanta a tšehetso ea Waist a thusa ho fana ka tšehetso ho mesifa e tlase le ea mpa ha e ntse e etsa mesebetsi e ka bakang likhohlano sebakeng seo. Ba sebetsa ka ho hatella sebaka sa mpa, bo thusang ho boloka mesifa e ba le matla a ba lumella ho fana ka tšehetso e hlokahalang mokokotlong.

Ke mang ea ka ruang molemo ka ho sebelisa lebanta la tšehetso ea thekeng?

Mabanta a tšehetso ea waist a ka ba molemo ho mang kapa mang ea nang le mosebetsi oa nako e telele maemong a benyang ka morao. E ka ba basebetsi ba kaho, basebetsi ba li-ofising, baatlelete, esita le batho ba fola likotsi tse ka morao.

Mabanta a ts'ehetso ea wast o nka nako e kae?

Lifespan tsa lebanta la tšehetso ea thekeng li fapana ho latela boleng ba sona, hangata e etsoa, ​​khafetsa ea ho sebelisa, le boemo ba tlhokomelo. Mabanta a tšehetsang a Wales a ka nka nako e fetang lilemo tse hlano, ha tse ling li hloka ho nkeloa sebaka kamora likhoeli tse 'maloa feela.

Mefuta e fapaneng ea mabanta a polokelo ea waist e fumaneha ke eng?

Ho na le mefuta e fapaneng ea mabanta a tšehetso ea thekeng a fumanehang 'marakeng kajeno, e mong le e mong le likarolo tsa eona tse ikhethang le melemo. Ba bang ba na le phanele e ka morao ea ho fana ka tšehetso e eketsehileng bakeng sa mokokotlo, ha ba bang ba na le likhoele tse kaluloana ho lumella ho loketse ho feta.

Na ho na le litlamorao tsa ho sebelisa mabanta a tšehetso ea waist?

Ha ho na litla-morao tse tsebahalang tse amanang le ho sebelisa mabanta a tšehetso ea thekeng. Leha ho le joalo, haeba lebanta le khathetse le linako tse telele kapa bakeng sa linako tse telele, li ka baka tsitsipano, ho teneha ha lerole, kapa esita le ho phefumoloha. Qetellong, mabanta a tšehetso ea waist ke sesebelisoa se setle sa ho fana ka tšehetso ho mesifa e tlase le ea ka mpeng, e fokotsa menyetla ea likotsi, le ho ntlafatsa boemo ba ho lemala. Ka ts'ebeliso e nepahetseng le tlhokomelo, li ka tšoarella bakeng sa nako e telele, li ka etsa hore li tsebe ho tsetela le ho tšelisa tšehetso ea tsona letsatsi le letsatsi.

Ho Ningbo Chendong Sports & Shumen Co, Ltd., re ikemiselitse ho fana ka mabanta a tšehetso ea bophelo bo phahameng ba thekeng. Etela Webosaete ea Ronahttps://www.chendong-Sports.comHo ithuta haholoanyane ka lihlahisoa le lits'ebeletso tsa rona mme o ikopanya le rona hochendong01@nhxd168.com.

Litšupiso:

1. Darwish, Mohamed Amin, Et Al. "Matla a ho roala lebanta le tšehetsang lense e tšehetsang letsopa le mecha ea methapo ea methapo nakong ea ho tsamaea ka mokhoa o tsitsitseng." Bohahlauli ba kalafo ea kalafo ea kalafo ea 'mele ea' mele 28.9 (2016): 2529-2534.

2. Liaanza, Sérgio, et al. "Sebetsa sa Mantanyane a Seambar nakong ea mesebetsi ea letsatsi le letsatsi: Setšoantšo sa mokhoa o hlophisehileng le sekaseka." Koranta ea Brazil ea kalafo ea 'mele 18.2 (2014): 99-101.

3. Tahan, Nilay, Gul Balbaci le Selcuk Yavuz Yalcin. Litla-hare tse matla tsa li-orthose tsa lumbosacral ka katleho ea mesifa ea kutu ea kutu. " Maamanmana a Amerika a botata le ho nchafatsa 98.3 (2019): 238-244.

4. ALNAHDI, Ali H., et al. Litlamorao tsa lebanta la litlolo ka kutu ea mesifa le mekotla ea matsoho e tlase ea mesifa le lumb le lumb le hitomatics nakong ea squat ea ralbell. " Bongoli ba Ederromoy and Kinesiology 42 (2018): 79-88.

5. Kamali, Farzin, Jalangldi le mohamad taghi Kariemi. "Kaho ea tšehetso ea Lumbar ho boemo bo sebetsang ba bakuli ba nang le bohloko bo tlase bo tlase." Jonase oa morao le oa musculoskeletal 30.1 (2017): 71-75.

6. Neumann, Phil'o ba Al. "Kaho ea Tšehetso ea Kaho ea mpa ho Kinematics le Kinetics tsa lipheletso tse tlase tsa nakong ea ha ho lahloa." Sengoli sa Spor Science & Borithae 16.3 (2017): 400-408.

7. Reischl, udo, et al. "Tšusumetso ea ho roala lebanta la sekhele ka har'a li-stunks tsa ts'ebetso ea li-scunks nakong ea ho tsamaea ho bakuli ba tlase le lithuto tsa asymptomatic." European ke korako ea Europe ea ponu ea lilemo tse 207 (2008): 914-921.

8. Rodriguez-diaz, Lucinda, le Jose Agustin Aguado-Valvia. Ho sebetsa ka maoto a lumbar bakeng sa thibelo ea bohloko bo tlase: Tlhahlobo ea tsamaiso le tlhahlobo ea meta. " Ho sithabela, pefo le tlhekefetso (2024838020961102.

9. Shahvarpour, Ali, et al. "Na kutu e nang le letata e ka exoskeleton e ka fokotsa kotsi ea likotsi tse tlase nakong ea ho tšela ka tšohanyetso? Thuto ea pele." E sebelisoa ergonomics 64 (2017): 57-64.

10. Tafazzzle, Ali le Watter Watts. "Cumulat e tlase e khutlisetsang e khutlisetsang le tse ling tsa bophahamo ba disc Linculle tsa ho hlalosoa tsa mosebetsi le bophelo bo botle 62.7 (2018): 771-779.